Ahhhhh os doces!!!

A grande maioria das pessoas adora um doce, mas será que existe algum momento em que estes causem menos danos a dieta?
Bom, além do excesso de calorias outro grande problema desses alimentos é o grande estimulo a insulina, o que promove grande formação de gordura.
Mas ao longo do dia existe um momento que o estímulo a insulina é positivo, o pós exercício!
Então, uma sugestão aos viciados em açúcar é que, quando não conseguir mais resistir, consuma um DOCINHO com a alimentação pós treino. #jpnutricaoesportiva