Proteínas

As proteínas tem diferentes tempos de digestão, absorção e consequente ação no nosso corpo.
Esse gráfico representa a curva da presença dos aminoácidos (da Whey, caseína, soja e blend) no sangue após o consumo.
Para cada momento do dia existe uma necessidade diferente. No pós treino é importante proteínas de rápida absorção, como é o caso da Whey. Ja no momento antes de dormir a caseína por ter uma ação mais prolongada pode promover maiores benefícios.
Durante o dia é importante para a manutenção e até hipertrofia muscular a presença de aminoácidos circulantes, para tanto o uso dos blends (mistura) de proteínas é uma ótima opção!
E então, do que você precisa? ‪#‎jpnutricaoesportiva‬